Meditatiecursus

Doel
Meditatie kan vele doelen dienen, zoals ontspanning, tot rust komen, tot jezelf komen, in balans komen. Aanleiding voor deze doelen zijn vooral een onrustige omgeving, een hoofd dat vol zit met van alles, het vele moeten. Mediteren kun je ook doen om jezelf, je diepere zelf beter te leren kennen. Wie ben ik eigenlijk als de buitenkant echt helemaal stil wordt? Welke ongekende mogelijkheden en versluierde werelden dienen zich dan aan? Een derde reeks doelen richt zich op het zich verbinden of één worden met de onzichtbare spirituele of goddelijke wereld, die ligt achter al wat zichtbaar is.

Manieren van mediteren
Je kunt op zeer veel manieren mediteren: men kan het zittend, liggend, staand, lopend, dansend doen. Je kunt luisteren naar woorden, naar natuur, naar stilte. Je kunt alleen mediteren of in een groep. Daarbij geldt: wat voor de een werkt, werkt nog niet voor de ander. De kunst voor iemand die gaat mediteren is uit te zoeken wat bij hem of haar het beste past op dit moment.

De meditatiecursussen in "De Vrije Stroom"
De oefeningen die gegeven worden zijn zodanig opgebouwd dat zowel degenen die beginnen met mediteren als de meer ervaren deelnemers er goed mee vooruit kunnen. We houden ook rekening met de wensen van de deelnemers.
Voor de pauze bieden we verschillende manieren van mediteren aan, zoals geleide meditatie, lichaamsmeditatie, loopmeditatie, meditatieve dans.
Na de pauze is stiltemeditatie het vaste gegeven.
De cursussen bestaan over het algemeen uit 7 avonden van 90 minuten.